En session varer 90 minutter
og foregår i Quantum Yoga House, Vesterbrogade 42 i Gilleleje
Nye veje, nye perspektiver, nye muligheder
Alt, hvad du har oplevet, er en del af dig. Du husker med dit sind, din krop og med din energi, og alle mulige hændelser fra dit liv præger dit indre system, og danner de ”briller”, som du ser verden igennem.
Men hvad nu, hvis de ”briller” trænger til at blive pudsede, eller skiftet ud med en anden styrke, så du ser klarere? Måske er det tid til at få et nyt stel på ”brillen”, eller måske er det tid til at skifte de grå glas ud med nogen i en mere levende tone. Faktisk er en verden set gennem lyseblå glas eller gule glas noget helt andet, end hvis du ser den gennem brune eller grå glas.
Din hjerne og din krop har gennem årene oparbejdet en tilstand, som er et resultat af dine oplevelser af relationer, dig selv og verden. Så du lever dit liv på basis af fortiden.
Vil du gerne ændre på dit liv og på din opfattelse af, hvad du møder i livet, så skal du ind og ændre på de mønstre, der ligger kodet ind i din hjerne, din krop og i dit energisystem. Der kan jeg hjælpe.
mind-body-energy…
I den holistiske terapi arbejder vi med både sind, krop og sjæl.
Derfra åbner mulighederne sig for, hvordan vi bevæger os hen mod det, du længes efter. Redskaberne er nemlig mange, og ikke to udfolder sig på samme måde.
I en session hos mig kan vi for eksempel arbejde med drømme, familieopstilling, med meditation og med energi i kroppen, hvor du kommer op på briksen. Vi kan bruge redskaber, som involverer tegninger og tidslinjer og musik og meget mere, og selvfølgelig snakker vi også. Min tilgang er intuitiv og kreativ. Derfor vil jeg altid tage udgangspunkt i, hvor du er lige nu og her.
Her er der plads til alle dele af dig.
Læs her om nogle af de redskaber, vi kan arbejde med i sessions
Jeg laver altid en skræddersyet meditation i terapisessioner, hvor jeg guider klienten ind i et indre univers. Hver meditation vil være forskellig og tage udgangspunkt i det arbejde, vi er i gang med. Det kunne for eksempel være en meditation, hvor jeg guider dig til at mærke og opleve, hvordan glæde ser ud indeni dig. Det kunne også være en meditation, hvor du kommer ind og mærker din kerne, dit inderste væsen, eller måske en meditation med fokus på åndedræt og ro.
Guidede meditationer
Vi har gennem livet skabt indre stemmer, der fortæller os alt muligt. Oplevelser bliver til stemmer, og de er ikke altid lige konstruktive. Når vi bliver bevidste om dem, så kan de lige så stille begynde at slippe taget. Stemmerne er gamle vaner, der ligger dybt i os. De hører fortiden til, og på et tidspunkt havde de deres berettigelse, men måske er det tid til at slippe nogle af dem.
De indre stemmer
Familieopstilling kan transformere relationer. Mærk, hvad det vil sige at være din mor, din far, dine forfædre eller andre relationer. Helt konkret, så vælger du et stykke filt i en farve, som symboliserer et menneske, du har en relation til. Jeg inviterer dig til at stå på det, dreje det rundt, træde væk fra det og se på det i forhold til andre stykker filt i andre farver, som symboliserer andre relationer. Du opdager nye perspektiver og mærker dem både i sind, krop og energi.
Familieopstilling
Nervesystemet
Dit nervesystem har brug for både at komme op i gear og at komme ned igen. Hvis du er stresset eller har symptomer på angsttilstande, så findes der mange øvelser, der kan give dig mere ro, så du kan begynde at tage fat på roden af det, der er udfordrende i livet.
Kan du opnå balance i nervesystemet, så det hverken er for overaktiveret eller for underaktiveret, så finder du bedre hvile i dig selv.
Briksarbejde
På min briks falder din krop til ro. Her får du forbindelse til energi, der måske er stagneret. Med let berøring, tryk og healing arbejder vi med at bevæge følelser og energi i dit system, så der kommer mere flow.
Du får også mere forbindelse til, hvad der sker i din krop, hvis du har tendens til at tænke for meget. Din krop skal gerne have forbindelse opad, og dit skal sind have forbindelse nedad.
Dit indre barn
Der er en lille dreng eller en lille pige, som er en del af dig. Vi har alle oplevet noget som barn, der har været overvældende, og som har skabt mønstre og stemmer i os som forsvar for det svære. Det lille, indre barn kommer til udtryk i din hverdag, og jo mere du skubber det væk, jo mere opmærksomhed har det behov for. Giver du det lidt plads og fortæller det, at du kan rumme det, så vil det være mere trygt og dæmpe sin kalden.
Find en dybere forbindelse til dit inderste gennem bevægelse. Dancing Meditation kaldes også ”movement medicine” (bevægelses medicin), fordi nervesystemet reguleres, når vi slipper tankerne og lader kroppen bestemme. Din krop har en intelligens, som tit bliver overhørt i den verden, vi lever i, hvor den mere målrettede, mentale energi står i forgrunden. I Dancing Meditation går vi ned og mærker, lytter til og giver plads til kroppens sprog og hjælper derved cellerne med at frigøre spændinger.
Dancing Meditation
Vær med til Dancing Meditation i Quantum Yoga House i Gilleleje. Er du interesseret så skriv til mig på info@mind-body-energy.dk. Vi danser som regel en aften sidst på måneden, og både kvinder og mænd er velkomne.